Eerlijke verhalen over mentale gezondheid, Neurodiversiteit & een online plek om gewoon jezelf te mogen zijn

Search
Close this search box.

Bananen & nectarine smoothiebowl

Hallo allemaal!Ik heb vandaag een lekker en simpel recept voor jullie! Lekker als ontbijt of middageten maar het kan natuurlijk ook als toetje! (Bij een toetje zou ik de hoeveelheden wel eventjes aanpassen)  Wat heb je nodig? Smoothie:4 ingevroren bananen4 nectarinesblender Topping: Je kunt natuurlijk zelf kiezen wat je lekker vind en dat gewoon erbij doen! […]

DIY Groene smoothie supershots

Hallo Allemaal! Ik heb vandaag iets leuks voor jullie! Zelf merk ik vaak dat als ik een zak van 300 gram spinazie koop hij soms bedorven is tegen de tijd dat ik hem op kan maken. Ik heb er iets leuks op bedacht om je bladgroente of groene groenten voor in de smoothies op een betere […]

Bananen, amandel & (glutenvrije) havermout smoothiebowl!

Hallo allemaal! Ik heb opnieuw een lekker smoothiebowl recept voor jullie! Hij is heeel lekker maar ook behoorlijk machtig! Wat heb je nodig? 150 milliliter amandelmelk 4 dadels halve eetlepel amandelboter (liefst biologisch en RAW) halve eetlepel pindakaas (liefst biologisch en RAW) 50 gram fijne havermout (glutenvrije optie) 1 banaan 3 ingevroren bananen 1 nectarine […]

Fruitige smoothiebowl!

Hallo allemaal! We beginnen de ochtend met een lekker recept voor een fruitige smoothiebowl! Deze had ik gisteravond als avondeten maar dit is natuurlijk juist heel erg geschikt als ontbijt/lunch. Wat heb je nodig? (ongeveer 1 liter smoothie) 4 nectarines1 bevroren banaan200 gram bevroren bosbessen100/200 gram aardbeienChocolade granola (optioneel, die had ik toevallig net zelf […]

Verfrissend fruitsap!

Ik heb een heel erg makkelijk en supersnel recept voor jullie! Dit is een heerlijk verfrissend fruitsapje met slecht 2 ingrediënten! Wat heb je nodig? Watermeloen2 takjes verse pepermuntZeef Hoe maak je het? Snijd de watermeloen open en haal het vruchtvlees eruit. Stop het vervolgens in de blender en mix het totdat het zo glad mogelijk […]

Groene superfood smoothie

Hallo allemaal! Ik heb vandaag weer een nieuw recept voor een groene smoothie. Makkelijk om te maken maar boordevol vitaminen en mineralen! Wat heb je nodig? 6 sinaasappels2 nectarines1 ananas400 gr. aardbeienhandvol spinazie1 eetl. tarwegraspoeder Hoe maak je het? Begin met het persen van de sinaasappels zodat dat als eerste in de blender kan. Op […]

Vegan nicecream lunch recept!

Hallo allemaal! Ik heb vanmiddag een lekkere lunch gemaakt met de zelf gemaakte amandelmelk van eergisteren! Ik kwam er ook achter dat je als je vanille extract gebruikt in amandelmelk je het dan niet te lang moet laten staan want de alcohol die erin zit maakt dat het scherper word hoe langer je het laat staan. […]