Eerlijke verhalen over mentale gezondheid, Neurodiversiteit & een online plek om gewoon jezelf te mogen zijn

Search
Close this search box.

Bananen & nectarine smoothiebowl

nectarinebananasmoothiebowl


Hallo allemaal!

Ik heb vandaag een lekker en simpel recept voor jullie! Lekker als ontbijt of middageten maar het kan natuurlijk ook als toetje! (Bij een toetje zou ik de hoeveelheden wel eventjes aanpassen) 


Wat heb je nodig?

Smoothie:
4 ingevroren bananen
4 nectarines
blender

Topping:
 Je kunt natuurlijk zelf kiezen wat je lekker vind en dat gewoon erbij doen!

100 gram bosbessen
10 aardbeien
handjevol moerbeien & rozijnen


Hoe maak je het?

Doe als eerste de nectarines in de blender zodat de blender de bevroren bananen makkelijker kan blenden. Voeg daarna de banaan in delen toe zodat de blender niet kan vastlopen. Giet het mengsel in een mooie kom en vervolgens kun je je zelfgemaakte smoothie/ijs versieren met je gekozen fruit!

Eetsmakelijk!

Delen:

Over mij

Over mij

Welkom op mijn blog! Mijn naam is Celine Theunissen en hier schrijf ik over onderwerpen als mentale gezondheid, neurodiversiteit, duurzaamheid, plantaardig eten en groener leven.

Momenteel lees ik

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *