Eerlijke verhalen over mentale gezondheid, Neurodiversiteit & een online plek om gewoon jezelf te mogen zijn

Search
Close this search box.

Rode vruchten smoothie

Fruit smoothie


Hallo allemaal!

Vandaag wil ik een lekker smoothie recept met jullie delen wat met name heerlijk is om je dag fris en vol energie te beginnen!

Voor deze smoothie heb je de volgende ingrediënten nodig:

– 100 gram bosvruchten
– Handjevol mango
– 1 limoen
– 70 gram spinazie
– 7-10 dadels (Niet vergeten om te ontpitten)
– 1 banaan
– 400 ml water

Hoe maak je het?

Begin eerst met het water in de blender te gieten, voeg daarna het fruit en als laatste de spinazie toe. En daarna mixen totdat het zo goed al glad is! Er zitten wat pitjes in van de bosvruchten en het ligt aan je blender of hij de dadels ook helemaal fijn kan malen. Als het je niet houd van stukjes pit in je smoothie kun je ook even een zeefje gebruiken om de pitjes er helemaal uit te zeven. De mango en bosvruchten die ik heb gebruikt waren ingevroren en je krijgt daardoor een lekkere stevige smoothie. Als je geen ingevroren fruit hebt kun je altijd wat ijsblokjes erbij doen om een dikkere smoothie te krijgen.

Enjoy!

Meer posts over vegan recepten, bewustzijns ontwikkeling en spiritualiteit lezen? Volg hier mijn instagram pagina.
Heb je vragen? Stuur mij een email via deze link.

Delen:

Over mij

Over mij

Welkom op mijn blog! Mijn naam is Celine Theunissen en hier schrijf ik over onderwerpen als mentale gezondheid, neurodiversiteit, duurzaamheid, plantaardig eten en groener leven.

Momenteel lees ik

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *