Rode vruchten smoothie

by healthbeautyandmind
335 views

Fruit smoothie
Hallo allemaal!

Vandaag wil ik een lekker smoothie recept met jullie delen wat met name heerlijk is om je dag fris en vol energie te beginnen!

Voor deze smoothie heb je de volgende ingrediënten nodig:

– 100 gram bosvruchten
– Handjevol mango
– 1 limoen
– 70 gram spinazie
– 7-10 dadels (Niet vergeten om te ontpitten)
– 1 banaan
– 400 ml water

Hoe maak je het?

Begin eerst met het water in de blender te gieten, voeg daarna het fruit en als laatste de spinazie toe. En daarna mixen totdat het zo goed al glad is! Er zitten wat pitjes in van de bosvruchten en het ligt aan je blender of hij de dadels ook helemaal fijn kan malen. Als het je niet houd van stukjes pit in je smoothie kun je ook even een zeefje gebruiken om de pitjes er helemaal uit te zeven. De mango en bosvruchten die ik heb gebruikt waren ingevroren en je krijgt daardoor een lekkere stevige smoothie. Als je geen ingevroren fruit hebt kun je altijd wat ijsblokjes erbij doen om een dikkere smoothie te krijgen.

Enjoy!

Meer posts over vegan recepten, bewustzijns ontwikkeling en spiritualiteit lezen? Volg hier mijn instagram pagina.
Heb je vragen? Stuur mij een email via deze link.

Meer lezen?

Leave a Comment

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.